do lat 15

[...] w tabeli. Głównym celem szkockiego menadżera United stało się obecnie poprawienie pozycji Czerwonych Diabłów na krajowych boiskach. Tak jak ma to miejsce obecnie już w latach 80 Ferguson zaczął inwestować w młodzież. Jak się okazało było to strzałem w dziesiątkę. W swoim pierwszym, pełnym sezonie na Old Trafford Alex Ferguson dokonał kilku [...]

[...] przez wioski wiec obraz w porownaniu do bulgarii to dzien do nocy np laski w bulgarii ladne zadbane a w rumuni na wsi takie troche zaniedbane ubiór jakby z przed 20 lat to oczywiscie moje odczucia. Naposim szło kupic bez problemu nie wiem jak w tym roku będzie okolo 15 lipca sie tam wybieram na 2 tygodnie a dokladnie do bulgarii. [...]

To co myslales ze mam 14 lat ? Co do planu jakbys mogl zmienic cos, Ty lub kto inny to poslucham a nawet zmienie cos zmienie . Zmieniony przez - Semsu w dniu 2008-06-03 23:57:12

Drogi mlody gniewny A przed czym tu mozna przestrzegac jk sie robi tatuaz z henny??? Jak mialam 10 lat to taki mialam na koloni i jakos nie potrzebne mi byly informacje na ten temat. W koncu po 2 tygodniach nie ma sladu juz... Mam podobne zdanie do Jordana Zmieniony przez - blueeyes w dniu 2008-06-03 17:46:15

[...] DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): CHUDY 13.STAN ZDROWIA: OK 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: NIE 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata: 100 martwy ciag: 0 przysiad: 80 PYTANIE: uzywalem juz wszystkiego (mutant mass, bialko ostrowia, anabol, undestor, kreatyna czysta, jablczan kreatyny) w polaczeniu z [...]

[...] robioną arytroskopię kolana, miałem wagę 120 kg, od tamtego momentu jem mniej bo przeraziłem się wagą. Mogę wyjaśnić skąd wzięła się moja tusza, mianowicie, gdy miałem 7 lat w wyniku licznych i częstych stanów zapalnych krtani musiałem przyjmować lek o nazwie pozitan w którym zawarte były jakieś sterydy przez które przytyłem niesamowicie, nie [...]

[...] o moja sylwetke to nie wygladam grubo lecz zbicie (no moze troche brzuch odstaje), jak bylem mlodszy troche bawilem sie w kulturystyke i strasznie sie rozroslem (mialem 15 lat) pozniej przyszedl czas liceum, zabaw i na cwiczenia nie bylo czasu.... i tak az do dzisiaj... Po wysilkowych 2 latach cwiczen pojawily mi sie stopniowo rozstepy i troche [...]

1.WIEK:25 2.WAGA: 89 3.WZROST: 175 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 115 UDO: 62 TALIA: --- 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: 30% WEGLOWDANY: 50% TLUSZCZ: 20% 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden "cykl" testosteron prolongatum+metka (200Tab) 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 lata 11.POZIOM BF% [...]

pawlosssss a nie podałeś ile masz lat i do jakiego klubu się zapisałeś (jaka liga). Zmieniony przez - Adriano7 w dniu 2008-06-03 00:24:15

Witam, mam do Was 1 pytanie mianowicie mam 15 lat i zastanawiam się czy ćwiczyć na siłowni. Mam 170cm wzrostu oraz waże 47kg ... Ćwiczyłbym biceps, triceps oraz klatkę. Czy według Was opłaca mi się ćwiczyć ? Czy mogę przez ćwiczenia nie urosnąć ?

[...] ten dział wydał mi się najstosowniejszy choć pisze też o kilku innych sprawach. Otóż chciałbym zacząc jakiś trening redukcyjny, bo troche mi się uzbierało sadła przez te 17 lat ;] Ostatnio wmiare się wyrobiłem bo wyglądałem już gorzej, ale chodzi mi o to żeby przez okres wakacji spalić jak najwięcej... Oczywiście nie oczekuje, że na rozpoczęcie [...]

[...] co do fazy hormonalnej, zaleca się wykonanie badań laboratoryjnych hormonów w celu potwierdzenia menopauzy. Anastrozol może zmniejszać wysycenie mineralne kości, dlatego u chorych na osteoporozę lub z ryzykiem osteoporozy przed rozpoczęciem leczenia i w trakcie leczenia należy wykonywać badania densytometryczne kości. Ze względu na [...]

[...] i Doma Export. Procedura wysyłki, jak również cennik w obu przypadkach są podobne, jeżeli nie identyczne. Odradzałbym wysyłkę poprzez inne podmioty -powód jest prosty- kilka lat temu powstała konkurencyjna firma, która w zeszłym roku zbankrutowała i duża ilość paczek nie doszła do odbiorców. W chwili obecnej wyróżnić można trzy rodzaje [...]

no to jeszcze raz: 1.WIEK: 19 lat 2.WAGA: 73kg 3.WZROST:183cm 4.WYMIARY: BICEPS: 36 KLATA:98 UDO:56 TALIA:80 5.STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku 6.DIETA BIALKO: nie mam dokaldnei obliczone ale wysoko bialkowa WEGLOWDANY: tez duzo TLUSZCZ: srednio 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: BRAK 8.TRENING: nie będę sie rozpisywać. Dobry 9.CEL CYKLU: masa [...]

lukas_Lbn Witam prosze odrazu nie najezdzac hehe to moja pierwsza dietka . Waga 74 wzrost 176 lat 19 ..dzienne zapotrzebowanie około 3200kcal 222białka 533 wegli 90 tłuszczy w diecie wyszło mi około 2700 2800 jakos, pewnie dlatego ze na noc dałem same biało bez tłuszczy i wegli a przed treningiem jak i po minimalna ilosc tłuszczy .A wiec [...]

witam. mam 15 lat, wzrost około 175cm i ważę około 63.5kg. Ćwiczę niecały miesiąc i mam pytanie co do odżywek.Jestem dość szczupły i chciałbym zacząć brać odżywki na masę mięśniową lecz niewiem jaka jest niezła i dzięki której nie zaleję się tłuszczem.Czy moglibyście mi cos poradzić. Pozdrawiam

mass xxl to gainier nie odzywka bialkowa... pytasz czy mozesz bialko w wieku 15 lat.. a ja odpowiem pytaniem.. mozesz ejsc kotleta w tym wieku ?? :D .. hehehe bialko/gainier/bulk to odzywki - uzupelnienei diety.. o ile ja masz ... przyklady bialek masz u mnei w profilu.. (zeby mi jakis mosiek nie pisal od razu - to moje przyklady i nic do tego [...]

[...] do zbytniej dumy Teraz postanowiłem troche zmodyfikować dietke, żeby nie narażać się dalej na utrate mięśnia zwłaszcza przy tak dużej aktywności aerobowej Mój wiek to 15 lat, wzrost 176 cm a waga to 63 kg Redukuje się od 3 miesięcy po tym jak mnie zalało dość mocno tłuszczem po węglowodanówce i gainerach Oto propozycja mojej nowej, [...]

Witam chciałbym sie zapytac czy mozna brac białko w wieku 15 lat ? a jak tak to jak sie to bierze czy np. 60 g jednorazowo do 250 ml mleka lub wody (chodzi to o MASS XXL)? i jeszcze czy lepiej brac półtorej godziny przed treningiem czy pół godziny po treningu Z góry thx:)

Witam Wszystkich chcę zostać strongman w przyszłości mam parę pytań co do tego czy mam szanse jak ćwiczyć itp itd ... a więc mam 15 lat wzrostu mam 1.88cm warzę 115 kg chodzę na siłownie 8 miesięcy mam ogromny zapał do tego i chcę ćwiczyć jak najlepiej Wymiary Biceps-42 Przedramię-36 Klatka-119 Udo-66 łydka-46 Pas-108 Rekordy Przysiad-100kg [...]